Ryhmätoiminta tukena arjen polulla

Alva Kolmikodilla arki ei ole pelkkää yksinäistä kotona oloa, vaan rakentuu yhdessä tekemisen ja osallistumisen ympärille. Ryhmätoiminta on säännöllistä ja monipuolista. Yksilölliset tarpeet ja toiveet huomioidaan kuntoutussuunnitelmassa, joten osallistuminen on mahdollista juuri itselle sopivalla tavalla.

Tänä syksynä olemme päivittäneet ryhmätoimintojamme ja viikko-ohjelmaamme, jotta arki olisi entistä monipuolisempaa ja mielekkäämpää. Työyhteisömme sosionomi vastaa siitä, että ryhmien suunnittelu ja toteutuminen on säännönmukaista.

Ryhmätoiminnan kautta arkeen syntyy merkityksellisiä hetkiä. Asukas löytää omia kiinnostuksen kohteitaan, vahvistaa taitojaan ja tunnistaa omia vahvuuksiaan. Arjen taitoryhmissä harjoitellaan muun muassa seuraavia:

• Ravitsemus ja terveydestä huolehtiminen
• Uni ja palautuminen
• Liikunta ja kodin siisteys
• Henkilökohtainen hygienia ja turvallisuustaidot
• Sosiaaliset taidot ja raha-asioiden hoitaminen
• Ajankäytön hallinta

Asumispalveluissa esimerkiksi taloudenohjaus on merkityksellinen osa-alue, sillä se tukee asukkaan arjen hallintaa, turvallisuutta ja itsenäistä selviytymistä. Sen vuoksi Arjen taidot -ryhmässä harjoitellaan taloudenhallintaa käytännönläheisesti: keskustellaan yhdessä, saadaan ohjausta vuokranmaksuun, henkilökohtaiseen talouden suunnitteluun ja arjen raha-asioiden hallintaan – tärkeä taito, joka tuo arkeen turvallisuutta ja itseluottamusta.

Kohti omaa suuntaa -ryhmässä keskitytään tunne- ja vuorovaikutustaitoihin sekä itsetuntemukseen. Ryhmä yhdistää tieto-osuuksia, harjoituksia ja keskustelua, tukien hyvinvointia ja voimavarojen käyttöä arjessa sekä kuntoutumisessa.

Ryhmätoiminta voi olla myös hauskaa ja aktiivista. Kauppa- ja kirpputorikäynnit, yhteiset retket ja ulkoiluhetket tarjoavat vaihtelua ja yhdessäolon iloa. Uintiryhmä kokoontuu viikoittain, ja osa asukkaista pelaa sählyä innokkaasti joka viikko. Liikunta- ja virikeryhmien sisältöjä suunnitellaan yhdessä asukkaiden kanssa: heidän toiveensa huomioiden ja samalla fyysistä ja henkistä hyvinvointia tukien. Perjantaisin järjestetään Perjantaipöperöt, jolloin valmistetaan yhdessä ruokaa ja jaetaan onnistumisen hetkiä.

Kaikille avointen ryhmien lisäksi viikko-ohjelmassa on myös päihdekuntoutujille suunnattuja erillisiä ryhmiä. Näiden ryhmien tavoitteena on tarjota turvallinen ja tarkoituksenmukainen tila päihteettömyyteen liittyvien teemojen käsittelyyn. Ryhmiä vetävät kokemusasiantuntijat, jotka toimivat osana henkilöstöä. Näissä ryhmissä yhdistyvät ammatillinen ohjaus ja vertaistuki, mikä tarjoaa osallistujille arvokasta kokemustietoa ja vahvistaa yhteisöllisyyttä

Esimerkkejä tämän viikon ryhmistä:

• Arjen taidot: Tällä viikolla teemana oli uni ja palautuminen. Ryhmässä käsiteltiin unen merkitystä fyysiselle, psyykkiselle ja kognitiiviselle hyvinvoinnille, pohdittiin omia uneen liittyviä toimintatapoja, muutostoiveita ja keinoja unen laadun parantamiseksi. Harjoituksiin kuului teoriatietoa, kehon havainnointia, rentoutumista ja yhteistä keskustelua.

• Kohti omaa suuntaa: Tällä viikolla perehdyttiin vireystilansäätelyyn ja siihen, miten hermostomme vaikuttaa tunteisiin ja toimintaan. Harjoiteltiin mm. turvan ja rauhoittumisen tilaan palautumista Mielipaikka-harjoituksella.

Ryhmätoiminta on enemmän kuin tekemistä yhdessä – se tarjoaa turvallisen ympäristön harjoitella arkea, löytää omia vahvuuksia ja luoda yhteyksiä toisiin asukkaisiin. Jokainen osallistuja voi olla mukana omalla tavallaan, ja yhdessä tekeminen tuo arkeen rytmiä, iloa ja merkitystä.